Año Nuevo!!!

Buenas intenciones y  nuevo post!!!!!

Algunos problemas tecnológicos han hecho que las últimas semanas no os llegara el post de los miércoles!!! Pero una vez superados los inconvenientes…ya està aquí otra vez!!!!

Así que vamos a empezar el año con el trabajo que tenía preparado para acabarlo, VAMOS A PONER ORDEN!

Supongo que en algun momento habréis tenido la sensación de que es imposible seguir todos los sanos consejos de salut que van llegando a nuestras manos:

• BERBER 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
• COMER 5 PIEZAS DE FRUTA
• HACER EJERCICIO DIARIAMENTE
• NO COMER FRUTA DESPUÉS DE LAS COMIDAS
• COMER POCA CARNE ROJA
• EVITAR EL AZUCAR
• UN LIMÓN EN AYUNAS COMO ANTIOXIDANTE
• LA CÚRCUMA PARA EVITAR PROCESOS TUMORALES
• MAGNESIO PARA LA ARTROSIS
• Etc, etc….

Y la verdad és que son consejos sanísimos, pero nos agobia la idea de tener que estar todo el día pendientes de lo que hacemos, de lo que comémos….

Espero que no os ocurra lo mismo con los post…. ya que estaríamos consiguiendo el efecto contrario al deseado. El objetivo principal es que los post sean una ayuda y no un compendio de «sabios consejos» que van creando obligaciones miércoles si y miércoles también, convirtiendo en un agobio!!

Así que, en primer lugar he ordenado los post por temas, no siempre es fácil, pero ahí está!
(en la barra de menu encontrareis las categorías en  las que están clasificados)

Siempre he defendido que en psicología funciona a la perfección el dicho de “ Lo bueno si breve, dos veces bueno”, así que vamos a aplicarlo!

De todo lo que hemos publicado destacaría:

1-CONÓCETE

Es algo que pensamos que ya tenemos hecho, pero os asuguro que la mayoría de las veces no és así.

Obsérvate y descubre qué te hace fluir. Usar el termómetro emocional te puede ayudar a detectar en qué momento te sientes realmente bien.

Es importante saber cuáles son tus inteligéncias para establecer los puntos fuertes en los que te puedes apoyar y detectar creencias limitantes para saber qué deberàs esquivar.

2-FIJATE OBJETIVOS

Recuérda: ¿De qué sirve que corras si no sabes a dónde vas?

Si has hecho bien el primer punto, sabes qué te hace fluir, en qué eres bueno y qué te causará problemas… así marcarse un objetivo es tarea fácil!

3- DIBUJA EL CAMINO

Prioriza los objetivos, gestiona bien tu tiempo, y sobretodo no pierdas de vista la meta.

Piensa que el camino es una escalera que iras subiendo peldaño a peldaño para llegar al objetivo.

Y de vez en cuando, parate en unos de los peldaños y vulve a ponerte el termómetro emocional. Si el resultado es positivo sigue adelante, el camino es el adecuado. Si no te gusta lo que marca, el momento de rectificar la ruta!

Solo me atreviría a añadir que cuando alcances la meta, agradezcas tu logro a ti y a los que lo han hecho posible…ah! y cuida tu sueño, es la mejor manera de empezar un buen día!!!!!!

Como puedes ver trabajando estos tres puntos vas a conseguir mejorar muchísimo tu día a día…¿y lo demás no sirve?

SIIIIIIIIII!!!!!

El resto está para usarlo cuando lo necesites!!!!!
Si ves que tienes problemas para relacionarte, ve corriendo a la pestaña “ Relacionate” y comienza a trabajar; si no consigues que las 24 horas del día sean suficientes, en el apartado de “Gestión del tiempo” encontrarás pautas que te ayudaran; si detectas que algo te genera ansiedad o malestar consulta “Improve yoursef” y ponte a trabajar!!!!!!!