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PASAS EL TRIPLE FILTRO?

Como podéis suponer, después del último post  COMO VAS DE FRENEMIGOS? es casi obligatorio embarcarnos en uno de los trabajos más importantes  ¡CUIDAR DE NUESTROS AMIGOS! Pero también os digo que de este tema hablaremos en más de una ocasión. Nuestros amigos, cómo cuidar nuestras relaciones… merece la pena tomarnos nuestro tiempo. Un día hablando con un Doctor de confianza sobre este tema me decía: no sabes la cantidad de pacientes que veo con problemas derivados de las relaciones de amistad… Sobretodo de lo que él llamó amistades de “nueva generación”, aquellos a los que hace relativamente poco que conocemos(more…)

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COMO VAS DE FRENEMIGOS ?

Por naturaleza somos unos seres extremadamente sociales, solo tenemos que ver el éxito y rápido crecimiento de las redes sociales como facebook, twitter etc… Como os contaba en el post COMO SOBREVIVIR A LAS VACACIONES, tener de una vida social satisfactoria es uno de los “antidepresivos conductuales” por tanto, sentir que no tenemos amigos favorece la depresión y el deterioro cognitivo. Satisfacer esta necesidad nos lleva algunas veces a “ ir a la caza de amigos”. Cuantas veces hemos escuchado a alguien diciendo : “ ya tengo “tantos” amigos agregados en facebook!!!!!! “ Pero lo que hemos de saber es(more…)

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MULTITASKING… O NO???

Todos hemos oído alguna vez que el hacer dos cosas al mismo tiempo es un privilegio reservado a las mujeres. Multitarea o quizá más conocido como multitasking, ¿qué nos aporta? En principio y sobretodo en ámbitos profesionales parece una aptitud positiva. Pero hoy no vamos a partir de la opinión de ejecutivos con un equipo de trabajo a su cargo, sino de las aportaciones de expertos en funcionamiento cerebral. Félix Torán nos genera una enorme envidia cuando leemos de él que da conferencias, escribe, es coach, trabaja en la agencia espacial europea, viaja constantemente, tiene una vida social y familiar(more…)

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COMO SOBREVIVIR A LAS VACACIONES

Cuando se acerca el verano nos enfrentamos a la situación, nada deseada, de ver cómo muchas personas contemplan con poca ilusión sus días de vacaciones. ¿CÓMO PUEDE SER? Las vacaciones son muy importantes, son nuestro merecido descanso a todo un año de trabajo, así que merece la pena dedicar un ratito de nuestro tiempo a hablar de ellas. Es habitual oír: “Ya me gustaría a mi poder hacer un viajecito” “Mis vacaciones ideales son tumbarse en un playa desierta” “Yo no hago vacaciones, sólo cambio de casa” “Mis vacaciones comienzan el día que los niños vuelven al cole” “¿Qué tal(more…)

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UN PEQUEÑO TESORO II

  Pues bien, hoy nos toca la segunda parte de nuestro pequeño gran tesoro!!! Seguro que a estas alturas nadie duda del valor incalculable del video en cuestión. Pensad que la parte más importante del trabajo práctico ya tiene que estar hecho, ver el video y REFLEXIONAR. He de confesar que los ejercicios que os proponemos son sumamente útiles y efectivos, pero si nuestros post provocan en vosotros una actitud de reflexión, podremos decir! Objetivo cumplido! Sin este primer paso no hay ninguna posibilidad de iniciar un cambio o una mejora. En gran parte nuestras creencias actuales son fruto del(more…)